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Si por algún motivo no puedes ir al gimnasio, sigue algunos pasos para armar tu rutina de entrenamiento
Puede ser por falta de tiempo o falta de dinero que no puedas ir día a día a un gimnasio o contratar un entrenador personal que te ayude con tus entrenamientos .
Sin embargo existe otra opción, una más económica y divertida. Puedes seguir algunos pasos para convertirte convertirte en tu propio entrenador y así lograr cumplir con tus objetivos.
1.- Pon un objetivo claro
Antes de armar cualquier rutina de entrenamiento, debes saber cuál es tu meta y a qué quieres llegar exactamente. No te pongas objetivos imposibles, pues terminarás decepcionada. Piensa según tus límites y capacidades.
2.- Crea un plan pensando en tu horario
Debes tener en cuenta los tiempos y las horas libres que tienes cada día para empezar a armar tu rutina. Luego de eso, puedes tomar la opción de trabajar un músculo cada día de la semana.
3.- Verifica tu salud
Antes de empezar a entrenar, es bueno hacerte un chequeo general para medir tus límites al momento de ejercitarte. También debes ver cómo está tu grasa corporal, peso y medidas de diferentes partes del cuerpo.
4.- Controla tu entrenamiento
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